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Functional Training

 

 

 

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Functional Training hat seinen Ursprung im Athletiktraining des Hochleistungssports und setzt sich immer mehr als Ergänzung zum konventionellen Krafttraining an Geräten auch im Freizeitsport durch. Unter Functional Training versteht man komplexe Bewegungsabläufe, die den gesamten Körper trainieren. Dieser Sport kombiniert dabei Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten, wie Laufen, Springen oder Hüpfen.

Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden durch Functional Training Übungen ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungen trainiert. Beim Functional Training im Ladybalance Leipzig geht es darum, den gesamten Körper zu stabilisieren und die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Muskulatur, der Sehnen und Gelenke zu verbessern. Das macht nicht nur im Sport belastbarer, sondern verringert auch die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit für den Alltag.

Functional Training kann bei uns in Form von TRX (Sling- Training), im Freihantelbereich und in unseren Functional Training Kursen (z.B HIIT Training) optimal durchgeführt werden. Ein abwechslungsreiches Workout zum Trainieren ganzer Muskelgruppen – ein Training das Spaß macht und effektiv zugleich ist. Sie werden von einem ausgebildeten Trainer bei den Übungen begleitet, um Koordination, Bewegung und Muskeln zu verbessern. Die Trainingsbetreuung im Rahmen unseres Betreuungskonzepts ist uns wichtig.

 

 

 

 

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