Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Einstellungen |
UA-109133988-5
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

TABATA

Samstag ,
10:30
-
11:30 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien: Ausdauer/Kraft

Das Tabata-Training lebt von intensiven 4 Minuten Intervallen. Auf eine Phase der Anstrengung folgt eine kurze Pause. 20 Sekunden Belastung wechseln sich mit 10 Sekunden Pause ab – acht mal hintereinander. Die Kombination aus hochintensiven, funktionellen Kraftübungen und auspowernden Ausdauerelementen schafft die ultimative Fettverbrennung. Alle 4 Wochen gibt es eine neue Übungszusammensetzung, um immer neue Reize zu setzen.

TABATA